Chaque année, le mois de novembre se transforme en une opportunité unique pour des milliers de fumeurs en France grâce à une initiative désormais bien connue : Le Mois sans Tabac. Cette campagne nationale, inspirée du programme britannique Stoptober, vise à encourager les fumeurs à tenter de cesser leur consommation de tabac pendant 30 jours.
Elle est fondée sur une recherche scientifique démontrant que si un individu parvient à ne pas fumer pendant un mois complet, il multiplie par cinq ses chances d’arrêter de façon définitive.
Le Mois sans Tabac, orchestré par Santé Publique France en partenariat avec l’Assurance Maladie, mobilise chaque année une grande partie de la population à travers des actions de sensibilisation, des outils d’aide au sevrage, et un accompagnement personnalisé pour chaque participant.
Ce programme propose un ensemble de ressources gratuites : une application dédiée pour suivre ses progrès, des groupes de soutien sur les réseaux sociaux, un kit de sevrage contenant des informations utiles et des substituts nicotiniques, ainsi que des consultations gratuites dans certaines pharmacies. L’objectif est de créer une dynamique collective, où chacun se sent soutenu dans cette démarche difficile mais enrichissante.
Pour beaucoup, le mois de novembre devient ainsi le moment idéal pour entreprendre ce changement de vie. Les fumeurs ne sont pas seuls : ils rejoignent des milliers d’autres personnes qui traversent le même défi, créant un véritable élan de solidarité. Dans ce contexte, arrêter de fumer devient non seulement un objectif personnel mais aussi un mouvement national, renforçant la motivation individuelle à chaque étape du sevrage.
Cette campagne nationale, lancée par Santé Publique France, encourage les fumeurs à tenter d’arrêter de fumer pendant 30 jours, un défi qui permet de maximiser les chances de se libérer définitivement de cette addiction.
Mais pour beaucoup, arrêter seul est un parcours semé d'embûches. C’est là qu’intervient Corinne Coppola, hypnothérapeute expérimentée à Saint-Tropez, proposant des séances d’hypnose en cabinet ou à distance pour enfin en finir avec le tabac.
Qu'est-ce que le Mois Sans Tabac ?
Depuis 2016, Le Mois sans Tabac est devenu un moment clé pour des milliers de fumeurs en France désireux de franchir le pas vers une vie sans cigarette. Cette initiative, organisée par Santé Publique France, propose un défi collectif : s'abstenir de fumer pendant 30 jours, une durée stratégique puisqu'elle permet de considérablement augmenter les chances d'arrêter définitivement.
En effet, selon des études, après 30 jours sans tabac, le risque de rechute diminue drastiquement. Mais au-delà de l’aspect temporaire de ce défi, cesser de fumer est avant tout un changement de mode de vie qui va bien au-delà d’une simple décision. Cela implique souvent un travail en profondeur sur soi-même, sur ses habitudes et ses émotions, et demande parfois un soutien personnalisé pour surmonter les obstacles.
Les bénéfices de l’arrêt du tabac sont à la fois rapides et profonds. Dès les 20 premières minutes après avoir écrasé la dernière cigarette, la tension artérielle et la fréquence cardiaque se normalisent. Après seulement 48 heures, les terminaisons nerveuses se régénèrent, redonnant à l’individu une meilleure perception des goûts et des odeurs.
Mais c’est à plus long terme que les changements les plus importants s’opèrent. Un an après l’arrêt du tabac, le risque de développer une maladie cardiaque est réduit de moitié. Les poumons commencent à se réparer et la capacité respiratoire s’améliore progressivement.
Malgré ces avantages tangibles, beaucoup de fumeurs continuent de lutter contre cette addiction.
Cela s'explique par la nature duale de la dépendance au tabac, qui est à la fois physiologique et psychologique. Si le corps est habitué à recevoir régulièrement de la nicotine, un puissant stimulant, l’esprit, quant à lui, associe souvent la cigarette à des moments de détente, de plaisir, ou encore comme un moyen de faire face au stress ou à l’ennui.
C’est pourquoi arrêter de fumer peut s'avérer plus difficile que prévu, nécessitant souvent un accompagnement pour venir à bout des deux aspects de la dépendance.
C’est là qu’intervient l’hypnose, une méthode efficace pour agir en profondeur sur les mécanismes inconscients de la dépendance, et faciliter une transition plus douce et durable vers une vie sans tabac.
Quelles sont Les raisons pour arrêter de fumer
Les avantages de vivre sans tabac sont nombreux et commencent à se manifester dès les premières heures après avoir arrêté. Seulement 20 minutes après la dernière cigarette, la tension artérielle et la fréquence cardiaque reviennent à des niveaux normaux, ce qui réduit immédiatement la pression exercée sur le système cardiovasculaire. En l’espace de 24 heures, les poumons amorcent déjà leur processus d’élimination des résidus toxiques accumulés avec chaque inhalation de fumée, initiant ainsi la régénération du système respiratoire.
En quelques jours, les bienfaits deviennent plus perceptibles. Les sens du goût et de l’odorat, souvent atténués par l’habitude de fumer, commencent à se rétablir, permettant de redécouvrir des saveurs et des odeurs oubliées. Trois mois après l’arrêt, la respiration s'améliore de manière significative, grâce à la réparation progressive des tissus pulmonaires. Cela s’accompagne d’une meilleure tolérance à l’effort physique, ce qui contribue à une amélioration générale de la qualité de vie.
Sur le long terme, arrêter de fumer réduit de manière drastique les risques de développer des maladies graves comme le cancer, les maladies cardiovasculaires, ou encore les maladies pulmonaires chroniques. En effet, chaque année sans tabac diminue davantage les risques de contracter ces pathologies, offrant ainsi une meilleure espérance de vie.
Mais les bénéfices de l’arrêt du tabac ne se limitent pas aux aspects physiques. C’est aussi un immense soulagement sur le plan financier et psychologique.
Fumer constitue une dépense quotidienne importante qui pèse sur le budget de beaucoup de personnes. Se libérer de cette charge permet de rediriger ces économies vers des projets ou des plaisirs plus sains. De plus, l’arrêt du tabac renforce le sentiment de contrôle et de maîtrise de soi, ce qui contribue à améliorer le bien-être mental. Les fumeurs qui parviennent à arrêter rapportent fréquemment une plus grande énergie, une vitalité retrouvée, et une satisfaction personnelle liée à la réussite de ce défi.
Malgré tous ces avantages indéniables, arrêter de fumer est souvent un parcours semé d’embûches. La dépendance au tabac est à la fois physique, liée à la nicotine, et psychologique, car elle est ancrée dans les habitudes et les réponses émotionnelles à des situations de stress ou d'ennui. Pour surmonter ces obstacles, l’aide d’un professionnel peut faire toute la différence.
C’est ici qu’intervient Corinne Coppola dans cette période du mois sans tabac , hypnothérapeute à Saint-Tropez, spécialisée dans le traitement des addictions, et en particulier dans l’arrêt du tabac. L’hypnose est une technique puissante qui agit en profondeur sur l’inconscient, en reprogrammant les schémas de pensée associés à la cigarette. Elle aide à réduire les envies de fumer tout en apportant des outils pour gérer les moments de tentation et les facteurs déclencheurs. L’approche douce et bienveillante de l’hypnose offre une alternative efficace et naturelle pour rompre avec la dépendance de façon durable.
Pourquoi choisir l’hypnose pour se défaire de la cigarette ?
L’hypnose est une méthode douce et non invasive qui agit directement sur l’inconscient, là où se cachent souvent les racines profondes de nos comportements et de nos habitudes. Contrairement à certaines méthodes plus traditionnelles, elle ne nécessite ni médicaments ni traitements invasifs. Au lieu de cela, elle permet d’accéder à cette partie de l’esprit qui contrôle les automatismes et les réponses émotionnelles, pour transformer les schémas de pensée qui entretiennent les comportements indésirables.
Que ce soit pour se libérer de la dépendance au tabac ou pour gérer les difficultés liées à la perte de poids, ou pour soulager le stress et l’anxiété, l’hypnose agit en reprogrammant ces schémas mentaux. Cela permet d'ancrer des changements positifs et durables, de manière naturelle. Par exemple, pour les fumeurs, l'hypnose aide à dissocier les envies de fumer des déclencheurs psychologiques comme le stress ou les habitudes sociales. Pour la perte de poids, elle permet de mieux comprendre et gérer les pulsions alimentaires et de rétablir une relation saine avec la nourriture.
Grâce à l’accompagnement personnalisé de Corinne Coppola hypnothérapeute à Saint-Tropez, Var ( 83 ) vous serez guidé(e) tout au long de votre processus de l'arrêt du tabac à travers ses séances d'hypnose en présentiel ou à distance par téléconsultation.
Que ce soit une consultation en cabinet ou à distance, Corinne vous aide à arrêter de fumer grâce a ses séances d'hypnose et ainsi franchir les étapes vers une meilleure version de vous-même, tout en respectant votre rythme et vos besoins spécifiques. De par son approche bienveillante et son expertise de l'hypnose ericksonienne pour arrêter la cigarette, vous ne serez plus seul(e) face à ce défi, mais vous pourrez avancer avec confiance sur le chemin du mieux-être et ainsi retrouver l'énergie, la vitalité et une meilleure santé générale.
Comment l'hypnose peut vous aider à arrêter de fumer
L'hypnose est une méthode thérapeutique qui agit en profondeur sur l'inconscient, là où résident souvent les causes de la dépendance. Lors des séances d'hypnose avec Corinne Coppola, les fumeurs sont guidés dans un état de relaxation profonde, un état de conscience modifiée qui permet de contourner les résistances conscientes.
Dans cet état, il est possible de reprogrammer certains schémas de pensée associés à la cigarette, notamment les déclencheurs psychologiques qui poussent à fumer, comme le stress, l'ennui, ou encore les habitudes sociales.
Corinne Coppola Hypnothérapeute, spécialisée et formée en hypnose Ericksonienne pour l'arrêt du tabac, travaille en collaboration avec ses clients pour identifier les raisons profondes de leur dépendance pou ainsi les aider à remplacer le besoin de fumer par des comportements plus sains et de nouvelles habitudes plus adaptées comme les " non fumeurs ".
En renforçant la volonté d’arrêter de fumer et en atténuant les symptômes de manque de nicotine lors de la période de sevrage, l’hypnose permet une transition en douceur vers une vie sans tabac. Grâce à son approche de l'hypnothérapie et du coaching , chaque individu bénéficie d’un accompagnement sur mesure, que ce soit en cabinet sur Saint-Tropez ,à domicile sur le golfe de Saint-Tropez ( Ramatuelle, Gassin, Cogolin, Grimaud, Cavalaire, La Croix Valmer, Sainte Maxime ) Var ( 83 ) ou à distance via des téléconsultations en visio.
FAQ : Pour une compréhension globale de l'hypnose, voici une Foire Aux Questions posées sur l'hypnose :
1. Qu'est-ce que l'hypnose Ericksonienne ?
L'hypnose Ericksonienne est une méthode thérapeutique qui utilise des suggestions indirectes pour induire un état de transe légère. Cet état facilite le changement de comportements et la résolution de problématiques psychologiques, en accédant à l’inconscient.
2. L'hypnose est-elle sécurisée ?
Oui, l’hypnose est totalement sécurisée lorsqu'elle est pratiquée par un professionnel qualifié. Vous restez toujours conscient(e) et en contrôle pendant la séance. Elle ne présente pas de contre-indications et ne crée aucune accoutumance.
3. Comment l'hypnose Ericksonienne peut-elle m’aider ?
L’hypnose est efficace pour traiter des problèmes variés comme l'anxiété, la dépression, les phobies, les troubles obsessionnels compulsifs (TOC), l’insomnie, les dépendances (tabac, alcool), ou encore la gestion de la douleur. Elle permet de reprogrammer les pensées négatives et d'adopter des comportements positifs.
4. Combien de séances sont nécessaires pour voir une amélioration ?
Le nombre de séances varie en fonction du problème et de la personne. Certaines améliorations peuvent être visibles après une ou deux séances, tandis que d'autres peuvent nécessiter un suivi plus régulier.
5. L'hypnose Ericksonienne convient-elle à tout le monde ?
Oui, mais il est essentiel de discuter de vos objectifs et de votre santé avec le thérapeute pour s’assurer que cette approche est adaptée à vos besoins.
6. Comment se déroule une séance d’hypnose ?
Chaque séance commence par un échange pour comprendre vos attentes. Ensuite, à l’aide de techniques de relaxation et de suggestions verbales, l’hypnothérapeute vous guide dans un état de détente profonde, facilitant l'accès à des changements positifs au niveau de l’inconscient.
7. Les consultations en visio sont-elles aussi efficaces que les consultations physiques ?
Oui, les consultations en visio sont tout aussi efficaces que celles en personne. Elles permettent de suivre les séances depuis chez vous, ce qui est pratique si vous avez des contraintes de déplacement.
8. Quelle est la durée d’une séance d’hypnose ?
Les séances durent généralement entre 45 minutes et une heure. La première séance peut être plus longue en raison de la phase d’évaluation et d’échange approfondi.
9. L'hypnose peut-elle m'aider à arrêter de fumer ?
Oui, l’hypnose est une méthode efficace pour arrêter de fumer. Elle aide à reprogrammer les habitudes inconscientes et à remplacer les envies de nicotine par des comportements plus sains. Vous apprenez à associer la cigarette à des sentiments négatifs et à renforcer votre volonté d'arrêter.
10. L’hypnose peut-elle aider à réduire les crises de boulimie ?
Oui, l'hypnose peut traiter les déclencheurs émotionnels et psychologiques qui provoquent les crises de boulimie. Elle aide à renforcer l’estime de soi, à adopter des habitudes alimentaires équilibrées et à réduire les épisodes compulsifs.
11. À partir de quel âge les enfants peuvent-ils consulter un hypnothérapeute ?
Les enfants peuvent commencer l’hypnothérapie dès 5 ou 6 ans, à condition qu'ils soient capables de comprendre et de suivre les instructions du thérapeute. L’hypnose est particulièrement bénéfique pour traiter l’anxiété, les troubles du sommeil, ou les difficultés de concentration chez les enfants.
12. L’hypnose peut-elle aider à surmonter une phobie de l’eau ?
Oui, l’hypnose est très efficace pour traiter les phobies, y compris la phobie de l’eau. En accédant à votre inconscient, le thérapeute vous aide à remplacer les pensées négatives par des visualisations positives, vous permettant ainsi de vous sentir plus à l’aise face à l’eau.
13. L’hypnose peut-elle aider dans le processus de deuil ?
Oui, l’hypnose est un soutien précieux dans le processus de deuil. Elle aide à gérer les émotions intenses et facilite le chemin vers l’acceptation en apportant un apaisement intérieur.
14. L’hypnose peut-elle m’aider à mieux dormir sans recours aux somnifères ?
Absolument. L'hypnose aide à apaiser l’esprit et le corps, réduisant ainsi le stress et l’anxiété, qui sont souvent à l'origine des troubles du sommeil. Vous pouvez aussi apprendre des techniques d'auto-hypnose pour améliorer la qualité de votre sommeil.
15. Comment l'hypnose peut-elle m'aider à vaincre ma phobie des araignées ?
L’hypnose vous aide à identifier et à reprogrammer les réponses de peur associées aux araignées. Avec le temps, votre réaction face aux araignées devient plus gérable et moins panique.
16. L’hypnose peut-elle m’aider à développer ma confiance en moi au travail ?
Oui, l’hypnose permet de reprogrammer les croyances limitantes qui nuisent à la confiance en soi. Cela peut vous aider à vous affirmer, à prendre des initiatives et à évoluer plus sereinement dans votre carrière.
17. Comment trouver un praticien d'hypnose Ericksonienne près de chez moi ?
Vous pouvez rechercher un hypnothérapeute qualifié en ligne, en consultant les avis des patients pour choisir un praticien compétent. De nombreux thérapeutes offrent aussi des consultations en visio, une solution pratique et efficace.
Pourquoi faire appel aux services de Corinne Coppola pour vaincre la dépendance au Tabac ?
Corinne Coppola est une hypnothérapeute spécialisée et formée dans l'hypnose pour arrêter de fumer .
Elle met à disposition son savoir-faire depuis plusieurs années pour aider les fumeurs à se libérer du tabac de façon durable. Que vous résidez à proximité de Saint-Tropez ou à distance, elle propose des séances d’hypnose adaptées qui travaillent sur les mécanismes de la dépendance. Cette approche thérapeutique permet de contourner les blocages inconscients ( freins ou résistance ) et reprogramme ainsi le cerveau pour remplacer le besoin de fumer par des nouveaux comportements plus sains, ainsi vous modifiez vos habitudes quotidiennes.
Corinne Coppola thérapeute, se distingue de par son approche complète en thérapies brèves , prenant en compte l’histoire personnelle de chaque individu et de son passé avec la cigarette.
Ses séances d'hypnose sur l'arrêt du tabac sont efficaces et les clients témoignent leurs satisfactions sur les avis google. Elle ne vise pas seulement à briser la dépendance physique à l'addiction mais aussi à traiter les aspects émotionnels qui souvent accompagnent la dépendance au tabac et autres substances toxiques d'ailleurs.
De par son approche douce et naturelle, l'hypnose vous aide à vous libérer du tabac et de la nicotine sans les effets secondaires souvent rencontrés dans les traitements substitutifs .
Découvrez les autres services en hypnose proposés par Corinne Coppola
Outre l’arrêt du tabac, Corinne Coppola est une experte pour traiter d'autres troubles et vous propose une gamme complète de services destinés à améliorer la qualité de vie de ses clients de par ses séances d'hypnose Ericksonienne et / ou l'emdr NMO :
Perte de poids : Vous avez du mal à perdre du poids malgré vos efforts ? L’hypnose peut vous aider à comprendre et à modifier vos comportements alimentaires pour atteindre votre poids de forme de manière naturelle.
Addiction au cannabis et à l’alcool : Comme le tabac, ces addictions peuvent être traitées par l’hypnose, en aidant à déconstruire les schémas de dépendance.
Gestion de l'insomnie : Si vous avez du mal à dormir ou si votre sommeil est perturbé, l’hypnose peut améliorer la qualité de votre sommeil en agissant sur les causes profondes de l’insomnie.
Gestion du stress et du burn-out : Dans un monde en perpétuelle accélération, l’hypnose est une solution efficace pour retrouver calme et sérénité, notamment face aux situations de stress chronique ou de burn-out.
Gestion de la douleur : L’hypnose peut réduire les sensations de douleur en agissant directement sur la perception que le cerveau en a.
Adolescents et motivation : Les ados peuvent aussi bénéficier de l’hypnose pour surmonter des difficultés scolaires, émotionnelles, ou pour renforcer leur motivation dans leurs projets de vie.
Pour plus d'informations et prendre rendez-vous pour une séance d'hypnose :
Consultez sur Google le site et les avis de Corinne Coppola Hypnose.
Elle est disponible pour des consultations à domicile sur les communes du golfe de Saint-Tropez ( de Ramatuelle à Sainte Maxime Var ( 83 ) ou à distance par visio en France Métropolitaine.
Consultez les coordonnées de Corinne COPPOLA Hypnothérapeute :
Site web : https://www.hypnose-golfe-saint-tropez.fr/
Cabinet : 9 Bvd Louis Blanc - 83 990 - Saint-Tropez
Séances disponibles en présentiel ou à distance : https://www.hypnose-golfe-saint-tropez.fr/hypnose-en-ligne-par-teleconsultation-et-a-distance-var-83
Téléphone : 06 72 92 14 76
Mail : hypnosevarsttropez@gmail.com
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