Quelle est la différence entre l’EMDR Golfe de Saint-Tropez et l’hypnose ?
- Corinne COPPOLA
- il y a 1 heure
- 9 min de lecture
EMDR ou hypnose : quelle méthode choisir ? Quelle est la différence entre ces deux approches ? Puis-je pratiquer l’EMDR et l’hypnose pour une même problématique ?
Ce sont des questions que l’on me pose régulièrement en cabinet.
L’EMDR et l’hypnose sont deux approches différentes, avec des méthodes de travail qui ne sont pas identiques. Pourtant, elles peuvent toutes les deux être utilisées dans un accompagnement thérapeutique, notamment lorsque des événements vécus, des émotions ou certains mécanismes automatiques continuent à avoir un impact dans la vie quotidienne.
L’objectif n’est donc pas de déterminer quelle méthode est « meilleure », mais de comprendre quelle approche peut être la plus adaptée à la personne et à ce qu’elle traverse.
Qu’est-ce que l’EMDR ?
EMDR signifie Eye Movement Desensitization and Reprocessing, que l’on traduit en français par désensibilisation et retraitement des informations par le travail de mouvements oculaires bilatérals.
L’EMDR est souvent utilisé dans le travail autour des traumatismes psychologiques et du trouble de stress post-traumatique.
Lorsqu’une personne vit un événement douloureux ou particulièrement intense, certaines informations peuvent rester associées à une forte charge émotionnelle. Même lorsque l’événement est ancien ou terminé, le cerveau et le corps peuvent continuer à réagir comme si le danger était encore présent.
Les symptomes exprimés en séance sont en généarl :
des angoisses ;
des crises de panique ;
des cauchemars ;
Insomnies et troubles du sommeil ;
une hypervigilance et et peurs irrationnelles;
des réactions corporelles importantes ;
des comportements d’évitement ;
un sentiment d’insécurité ;
une peur persistante liée à un événement passé.
Cette thérapie est aujourd’hui particulièrement reconnu dans le traitement du psychotraumatisme et du trouble de stress post-traumatique de l'adulte et de l'enfant.
Le travail thérapeutique consiste notamment à permettre à la personne de traiter le souvenir ou l'expérience inconfortable lié à l'intensité émotionnelle et ainsi progressivement, de mettre à distance les causes du stress et diminuer les symptomes
Comment fonctionne l’hypnose ?
L’hypnose ericksonienne, dite thérapeutique ( un travail sur l'inconscient ) est une approche différente.
Elle utilise notamment un état de conscience modifié, la concentration, l’imaginaire et les suggestions thérapeutiques afin de travailler avec certains mécanismes automatiques.
L’hypnose peut être utilisée dans de nombreuses probématiques à savoir :
la gestion du stress ;
les troubles du sommeil ;
les phobies ;
l’arrêt du tabac ;
certaines addictions ;
les compulsions alimentaires ;
la gestion du poids ;
la confiance en soi ;
la gestion des émotions ;
la douleur chronique
Le deuil et épisodes difficiles de la vie
Pour infomration : Etre hypnotisé ne signifie pas perdre le contrôle.
La personne reste consciente de son expérience et peut à tout moment se réveiller.
Quelle est la différence entre l’EMDR et l’hypnose ?
La différence se situe surtout dans la manière dont le travail thérapeutique est mené.
L’EMDR est particulièrement centré sur le retraitement d’expériences difficiles et des réactions émotionnelles, cognitives et corporelles qui leur sont associées.
L’hypnose permet davantage de travailler avec l’état hypnotique, les ressources de la personne, les mécanismes automatiques, les comportements et certaines émotions.
Il ne s’agit donc pas de dire que l’une des méthodes est « meilleure » que l’autre.
La question est plutôt : quelle approche est la plus pertinente pour cette personne, à ce moment-là, et pour cette problématique ?
Dans quelles situations l’EMDR peut-il être indiqué ?
L’EMDR est préconisé pour traiter les traumas et symptomes stress post-traumatique.
Un traumatisme n’est pas nécessairement un événement spectaculaire, mais
Une personne peut être profondément impactée par :
un accident ;
une hospitalisation ;
une intervention médicale vécue difficilement ;
une agression ;
des violences ;
du harcèlement ;
un deuil ;
une séparation particulièrement douloureuse ;
une situation ayant provoqué une peur intense ;
un événement ayant entraîné un sentiment d’impuissance.
Il est souvent constaté en séance qu’un événement récent fasse remonter des blessures ou des expériences anciennes remontant jusqu'à la petite enfance.
Raisons qui explique qu’une réaction puisse sembler disproportionnée par rapport à la situation actuelle.
Dans quelles situations l’hypnose peut-elle être intéressante ?
L’hypnose thérapeutique est proposée pour de nombreuses situations comme :
l’arrêt du tabac ;
addiction à l'alcool ;
le sevrage du sucre ;
les compulsions alimentaires ;
la perte de poids ;
le stress et troubles anxieux;
les insomnies;
les phobies ;
l'estime et la confiance en soi ;
la gestion des émotions dans le cadte d'un divorce, deuil ... ;
la préparation à un changement examens, conours .
Chaque personne à son histoire et fonctionne avec ses ressources et ses objectifs. Il n’existe donc pas une méthode unique qui conviendrait à tout le monde.
Peut-on associer l’EMDR et l’hypnose ?
Oui, absoluement ! Ces deux approches sont complémentaires et efficaces.
Avec le thérapeute, Lors du premier rendez-vous, prend le temps n"cessaire ( anamnèse ) afin de comprendre ce qui vous amène à consulter, votre histoire, ce que vous ressentez aujourd’hui et ce que vous souhaitez changer.
Cela permet de réfléchir à l’approche la plus cohérente et efficace pour votre situation.
L’objectif n’est pas d’utiliser systématiquement l’EMDR ou systématiquement l’hypnose, mais de proposer un accompagnement adapté à la personne pour un résultat à long terme.
Pourquoi certaines personnes ont-elles besoin de plusieurs séances ?
Chaque situation est différente et n'oublions pas que les thérapies brèves ne sont pas des thérapies express !!! La personne fait une démarche personnelle et cela ne relève pas de la magie mais d'une vraie prise en charge qui peut s'inscrire sur plusieurs semaines voir plusieurs mois et cela en fonction de la problématique et du rythme de chacun ( e )
Une problématique récente et bien identifiée peut parfois évoluer rapidement.
À l’inverse, lorsqu’un événement actuel réactive plusieurs expériences anciennes, le travail peut nécessiter davantage de temps. La question n 'est donc pas le nombre le séances nécessaires mais comment la personne se voit dans les mois à venir !
Il peut alors être nécessaire de travailler progressivement sur plusieurs événements, émotions, croyances ou mécanismes qui se sont installés au fil des années.
Il n’est donc pas possible de déterminer à l’avance un nombre de séances identique pour tout le monde car chacun évolue à son rythme et en onction de son histoire personnelle.
Une situation rencontrée récemment au cabinet
Ces derniers temps, j’ai accompagné un homme en fin de carrière qui est venu me consulter en EMDR après un événement de santé qui l’avait profondément déstabilisé.
C’était une personne habituée à diriger, anticiper, organiser et garder le contrôle. Une hospitalisation brutale, alors qu’il pensait simplement effectuer un examen de contrôle, avait fait émerger des peurs qu’il n’avait jamais réellement rencontrées auparavant.
Tout s’était finalement bien passé sur le plan médical. Pourtant, après cet événement, des insomnies, des angoisses et des épisodes de panique étaient apparus, notamment lorsqu’il se retrouvait en vacances et qu’il n’avait plus ses repères habituels.
Il avait peur de perdre son autonomie, de devenir dépendant et de ne plus être l’homme actif et performant qu’il avait toujours été.
Pour lui, la vulnérabilité était devenue synonyme de faiblesse.
Au cours du travail en EMDR, nous avons pu mettre des mots sur différentes émotions qui s’étaient mêlées : peur, impuissance, culpabilité, honte, colère, mais également des blessures plus anciennes autour de l’abandon et du rejet.
Une prise de conscience importante a émergé :
Être vulnérable ne signifie pas être faible.
Au cours de la séance, les manifestations physiques liées à son état de tension se sont progressivement apaisées. Il a ressenti un soulagement important dès la première séance et a retrouvé progressivement davantage de recul et de discernement.
Cette situation illustre quelque chose que je rencontre régulièrement : un événement récent peut parfois réveiller des peurs ou des blessures beaucoup plus anciennes.
Le travail thérapeutique permet alors de remettre de l’ordre dans ce qui s’est mélangé, de comprendre les réactions qui se sont installées et de retrouver progressivement davantage de sécurité intérieure.
Chaque situation étant différente, certaines problématiques évoluent rapidement tandis que d’autres nécessitent un accompagnement plus approfondi sur plusieurs séances.
Pourquoi choisir Corinne Coppola pour un accompagnement en EMDR ou en hypnose ?
Depuis plusieurs années, j’accompagne des personnes ( adultes et enfants ) confrontées à des problématiques très différentes : anxiété, harcèlement, traumatismes, addictions, troubles du sommeil, phobies, difficultés émotionnelles, perte de confiance en soi ou encore des schémas répétitifs douloureux & comportements devenus difficiles à modifier.
Ma particularité est de proposer deux approches complémentaires : l’hypnose et l’EMDR.
Je ne considère pas qu’une méthode soit systématiquement adaptée à tout le monde.
Chaque accompagnement commence par un temps d’écoute permettant de comprendre la situation, l' histoire et ce qui vous amène aujourd’hui à consulter.
Mon objectif est de vous proposer un accompagnement personnalisé, sur mesure et dans un cadre bienveillant et respectueux de votre rythme et de vos besoins.
J’exerce en cabinet à Grimaud et à domicile sur les villes du Golfe de Saint-Tropez dans le Var , je me déplace à Saint-Tropez, Cogolin, Grimaud, Gassin, Ramatuelle, Sainte-Maxime, La Croix-Valmer, Cavalaire-sur-Mer, La Môle, La Garde-Freinet et lePlan-de-la-Tour. Je propose également mes séances en visio par téléconsulation et accueille également ma patientèle en Cabinet sur Cannes - Mougins Les Samedis. Mes jours et horaires de consultations sont Du Lundi au Vendredi de 9h à19h et le Samedi de 9 h à17 h
FAQ : les questions posées sur l’EMDR et l’hypnose
Est-ce que l’EMDR fait revivre le traumatisme ?
Le travail en EMDR peut amener à revenir sur certains éléments d’un événement difficile, mais l’objectif est de permettre progressivement un retraitement de l’expérience dans un cadre thérapeutique sécurisant.
Est-ce que je perds le contrôle pendant une séance d’hypnose ?
Non. L’hypnose ne signifie pas perdre le contrôle. Vous restez conscient et acteur de votre expérience pendant la séance.
Quelle méthode choisir entre EMDR et hypnose ?
Cela dépend de votre problématique, de votre histoire et de votre objectif. Un premier échange permet de déterminer quelle approche semble la plus adaptée.
L’EMDR est-il uniquement destiné aux personnes ayant vécu un traumatisme ?
L’EMDR est particulièrement reconnu dans la prise en charge du psychotraumatisme et du trouble de stress post-traumatique. D’autres situations peuvent également amener à envisager ce type d’accompagnement, comme l'anxiété, les phobies, les tocs, les blocages ...
Peut-on faire de l’EMDR après une hospitalisation ?
Oui, une hospitalisation ou une intervention médicale peut être vécue comme une expérience particulièrement déstabilisante. Lorsqu’un événement médical continue à provoquer une forte réaction émotionnelle, un accompagnement adapté peut être envisagé.
Combien faut-il de séances d’EMDR ?
Il n’existe pas de nombre de séances universel. Certaines problématiques évoluent rapidement, tandis que d’autres nécessitent un acompagnement à plus long terme
Peut-on associer hypnose et EMDR ?
Les deux approches peuvent parfois être complémentaires. Le choix dépend de la situation et des objectifs de la personne. Le thérapeute adaptéra la meilleure thérapie
L’EMDR peut-il agir sur les symptômes physiques liés au stress ?
Certaines personnes ressentent des manifestations physiques lorsqu’elles sont confrontées à une forte anxiété ou à un souvenir difficile : tensions, tremblements, accélération du rythme cardiaque , étouffement ou sensations de panique.
Ces symptômes doivent toujours être considérés avec sérieux et, lorsque cela est nécessaire, faire l’objet d’un contr^le médical afin d'écarter un problème de santé.
Comment se déroule une première séance d’EMDR ?
La première étape consiste à comprendre votre demande, votre histoire et les événements qui vous posent problème. Le travail thérapeutique est ensuite adapté à votre situation et à votre rythme. En général vous restez assis ( s) et le tavail de balayages occulaires ( bilatéral ) peut commencer. Une séance dure en moyenne 60 à 90 minutes
Où consulter pour une séance d’EMDR dans le Golfe de Saint-Tropez ?
Corinne COPPOLA propose des séances de NMO issue de la technique en EMDR et pratique également l'hypnose ericksonienne dans le secteur du Golfe de Saint-Tropez. Elle sonsulte les personnes qui souhaitent travailler sur un traumatisme, une anxiété, une expérience difficile ou une problématique émotionnelle et s'adapte à l'age de la personne.
À retenir
1 - L’EMDR et l’hypnose sont deux approches thérapeutiques différentes qui peuvent parfois être complémentaires.
2 - L’EMDR est particulièrement utilisé dans le travail autour des traumatismes et du stress post-traumatique mais peut être preconnisé pour d'autres troubles ou blocages
3 - L’hypnose permet de travailler en profondeur avec le subconscient sur certains automatismes, comportements, émotions et aussi ressources personnelles.
Le choix de l’approche dépend avant tout de la personne, de son histoire et de ce qu’elle vit aujourd’hui. C'est au thérapeute certifié et confirmé de déterminer la meilleure stratégie thérapeutique que ce soit l'emdr et ou l'hypnose ericksonienne thérapie.
Il n’est pas nécessaire de savoir soi-même quelle méthode choisir avant de consulter.
Le premier échange permet justement de faire le point et de déterminer l’accompagnement le plus cohérent.
Prendre Rdv pour un accompagnement en Emdr ou hypnose
Vous vivez actuellement une situation difficile, une anxiété persistante, les conséquences d’un événement traumatisant ou une problématique que vous n’arrivez pas à dépasser seul(e) ?
Je vous propose un premier échange téléphonique afin de comprendre votre situation et de voir ensemble quelle approche peut être la plus adaptée et ainsi prendre rendez-vous.
Corinne Coppola – Hypnothérapeute et praticienne en EMDR en Cabinet à Grimaud et à domicile sur les villes du Golfe de Saint-Tropez ( 83 ) et par téléconsultation en visio.
Pour me contacter et obtenir davantage d’informations ! Cliquez sur le lien ci-dessous.
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