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Gerer l'Insomnie par hypnose Saint Tropez - Corinne COPPOLA

Hypnose contre l'insomnie et les troubles du sommeil
golfe de saint tropez var  83

Corinne COPPOLA Saint Tropez : Gerer ses Troubles du Sommeil, Insomnies par l'hypnose, reveil nocturne, difficulté à s'endormir, fatigue, nuit courte... Hypnose à distance Var 83 France

DEFINIZIONE DI INSONNIA?

Sensazione di aver dormito male a causa di:

  • Difficoltà ad addormentarmi, vado in giro in tondo;

  • e/o frequenti risvegli notturni,  e/o svegliarsi presto al mattino, sensazione di non averne abbastanza  dormito 

Disturbi diurni:

  • Impressione di avere un sonno non ristoratore e non riposante, Risveglio difficile, sensazione di intenso affaticamento,

  • Qualità della vita diurna  alterato: stanchezza, sonnolenza, nervosismo, umore mutevole e difficoltà di concentrazione e memorizzazione...

L'insonnia può essere regolare o occasionale , può verificarsi a seguito di un evento sconvolgente "lavoro, famiglia o altro lutto, malattia o anche ambiente rumoroso o troppo tempo passato davanti alla TV, tablet, telefono ecc...) consumo di stimolanti come poiché le sigarette, il caffè e l'alcol accentuano l'eccitabilità serale e favoriscono la sonnolenza notturna. I problemi di insonnia si insediano e per alcuni in modo duraturo.

Si parla di insonnia cronica quando i disturbi si manifestano più di 3 volte a settimana, per più di 3 mesi.

L'insonnia è un problema comune negli adulti, ma  i disturbi del sonno sono sempre più presenti  nei bambini e negli adolescenti in relazione al tempo trascorso sulle reti e non solo. il  il sonno del bambino proprio come   il sonno negli adulti è organizzato in cicli. Inizia con una fase 1 di addormentamento, quindi i cicli di sonno si susseguono. La sua durata per individuo è variabile.

Ipnosi Contro l'insonnia e i disturbi del sonno
golfo di saint tropez var  83

L'insonnia è una mancanza o una scarsa qualità del sonno che colpisce le attività fisiche, psicologiche e sociali del giorno successivo durante la giornata. Le principali cause di insonnia sono: stress, ansia, rimuginazioni, depressione o depressione.

FATTORI CHE FAVORISCONO L'INSONNIA 

Stress, ansia, rimuginazioni, cause principali!

Più del 50% dell'insonnia è dovuto alle sue cause.

Gli eventi negativi della vita, desiderati o subiti (divorzio, licenziamento, trasloco, disoccupazione, ecc.) possono esserne l'origine. L'insonnia nella maggior parte dei casi rimane temporanea e sono sufficienti soluzioni puntuali naturali. Tuttavia, situazioni angoscianti persistenti impediscono al ritorno del sonno di tornare alla normalità anche quando la causa occasionale è scomparsa. L'insonnia è iniziata e sta diventando cronica. Diverse soluzioni sono disponibili per te e si combinano perfettamente.

Assunzione puntuale di farmaci + Ipnosi Rilassamento

Ipnosi e terapie comportamentali CBT

Le terapie cognitivo-comportamentali (CBT) dovrebbero essere preferite perché sono molto  efficace in prima intenzione rispetto ai trattamenti farmacologici. Loro permettono  sostituire temporaneamente  il trattamento dell'insonnia per allopatia in un periodo intermedio e attiva nuovi comportamenti più adattati e li abolisce  inadatto.  Per esempio:  credenze limitanti sul sonno rispetto a voci e idee preconcette sul sonno in generale (numero di ore, ecc.)  Fattori e meccanismi  legati all'insonnia, da cui dipende il ritmo sonno/veglia  spiegato dal praticante  che consente il detto  l'"insonne" per capire meglio le sue notti di sonno  e applica il consiglio

L'insonnia è un disturbo del sonno che colpisce quasi il 20% dei francesi. Spesso causato da stress, rimuginazioni, può portare la persona in un ciclo di grave affaticamento

Risvegli notturni o difficoltà ad addormentarsi , mancano ore di sonno, le notti sembrano brevi e poco rigeneranti, forte stanchezza durante il giorno? Reagire!

Più di 10 milioni di persone consumano sonniferi in Francia. Una cifra preoccupante.​

Ipnosi  è una soluzione rapida ed efficace. Per il suo approccio molto gentile e rilassante. Questa tecnica di rilassamento è simile alla "Sofrologia". e ti porta un relax completo e immediato. Lascia andare!

Il sonno di veglia EMC "stato alterato di coscienza" che l'ipnosi ti dà ti cullerà in un profondo trans ipnotico in modo che la fase di lavoro a livello dell'inconscio attivi tutte le risorse necessarie per riprogrammare il sonno. Così, man mano che le sessioni avanzano  avrai notti migliori

Gerer l'Insomnie par hypnose Saint Tropez - Corinne COPPOLA

Riaddormenta con l'ipnosi

L'ipnoterapia aiuta a lenire le ansie e ad abbassare la soglia di stress, quindi aiuta a superare l'insonnia e  trova un sonno più riposante. Sono sufficienti meno di 10 sessioni per vedere un netto miglioramento del sonno. 

ipnosi  terapeutico è  riconosciuto come uno strumento efficace che alcuni ospedali specializzati in disturbi del sonno, oggi lo utilizzano anche per ridurre il dolore, o addirittura  sostituire gli anestetici.

L'ipnosi riduce le emozioni legate allo stress

Il cervello ha diverse aree che sono disattivate come quando dormi. Altre aree loro  hanno la capacità di ridurre lo stress e l'ansia . L'ipnosi stimola queste aree e aiuta a fermare i pensieri per creare uno stato che è necessariamente adatto ad addormentarsi o/e dormire meglio. Il tempo per addormentarsi diminuisce e la durata del sonno aumenta, quindi ti riprendi dormendo meglio  

Conduzione di una seduta di ipnosi per dormire meglio

Risultati rapidi grazieall'ipnosi

Gli effetti benefici delle sessioni di ipnosi si fanno sentire molto rapidamente e dalla prima sessione la persona si sente rilassata e riposata.  Secondo gli studi, tra il 50% e l'85%  delle persone vede migliorare il proprio sonno dopo diverse sessioni (durata dell'addormentarsi e qualità). Conta da 5 a 10 sessioni, distanziate da 1 a 2 settimane l'una dall'altra per vedere i cambiamenti reali. Si scopre che alcune resistenze richiedono più sessioni per raggiungere il sonno.

  • La prima consultazione  1° passo:

  • Si inizia con un colloquio con l'ipnoterapeuta che si prende tutto il  informazioni necessarie per la corretta diagnosi "che determineranno l'approccio più idoneo e in base al grado di insonnia. Si individuerà  la causa di  disturbi del sonno , e adatterà la tecnica e i suggerimenti più appropriati. I primi freni sono  poi alzati.

  • Durante la sessione di ipnosi,  l'ipnoterapeuta  condurre la persona a  rilassati profondamente dentro di lui  suggerendo di rilassare completamente e sciogliere tutti i muscoli del corpo

  • Il praticante suggerisce alla persona di farlo  pensare a ricordi piacevoli e   sensazioni di benessere associate . L'obiettivo è aiutarlo a trovare un universo di rassicurante tranquillità in cui si sente bene.  addormentarsi.

hypnose troubles du sommeil saint tropez var 83

dormi meglio

grazie all'ipnosi!

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