Les émotions occupent une place centrale dans notre vie au quotidien. Elles influencent notre humeur, nos décisions, et altèrent même notre santé physique. Lorsque nous ressentons de la joie, de la tristesse, de la colère ou de l’anxiété, ces émotions sont des indicateurs essentiels de notre bien-être ou mal-être intérieur. Apprendre à les identifier permet de mieux les comprendre et ainsi mieux les gérer, pour aussi y faire face et naviguer plus sereinement à travers les épreuves de la vie. Cependant, il n’est pas toujours facile de les identifier et de les maîtriser, surtout lorsqu'elles deviennent intenses ou que certains événements viennent accentuer leur impact (réunions familiales, pertes d’êtres chers, séparations amoureuses, Noël etc.).
L’hypnose, une aide efficace pour prendre de la distance émotionnelle
L’hypnose thérapeutique se distingue comme une approche douce, naturelle et efficace pour gérer les émotions envahissantes.
De par sa relaxation profonde et EMC (état modifié de conscience), cet état hypnotique que l’on retrouve particulièrement dans l’hypnose Ericksonienne aide à explorer les sentiments enfouis et ainsi libérer les tensions émotionnelles et physiques. L’hypnothérapie vous aide à surmonter les moments difficiles en prenant la distance nécessaire ou simplement vous accompagne pour mieux vivre les situations du quotidien (personnel, professionnel, autres…)
L’hypnothérapeute utilise des outils puissants comme l’hypnose pour apaiser le mental, libérer l’esprit des pensées négatives et ainsi retrouver une humeur équilibrée.
L’adversité de la vie comme : Un deuil, un divorce, la solitude, la maladie ou lors des périodes festives comme Noël, s’avère être une étape douloureuse à traverser et peut intensifier les émotions, rendant leurs gestions encore plus complexes.
Les comprendre et savoir comment les appréhender pour mieux gérer cette perturbation émotionnelle devient alors primordial.
Dans cet article de blog, Corinne Coppola hypnothérapeute et spécialisée en hypnose Ericksonienne témoigne de son expérience clients lors de ses consultations et vous aide à explorer les différentes situations de la vie où vos émotions sont mises à rudes épreuves ; ainsi Corinne Coppola vous démontre comment l’hypnose vous aide plus rapidement que d’autres thérapies à mieux affronter les épreuves de la vie avec plus de recul et de sérénité.
La gestion des émotions et l’hypnose face aux épreuves de la vie
Une vie familiale est faite d’étapes où se côtoient la joie de se réunir mais également la douleur et la tristesse lorsque celle-ci a été chahutée. Les réunions familiales (anniversaire, Noël, etc.) peuvent parfois devenir éprouvantes surtout après la perte d’un être cher, d’une séparation récente, de tensions, jalousies ou rancœurs au sein des foyers.
Ces événements nous confrontent souvent à des sentiments profonds, voire contradictoires, qui nécessitent un soutien particulier, c’est alors que la thérapie s’avère être une aide précieuse pour déposer les MAUX par les mots sans peur d’être jugé.
L’hypnothérapeute formée à l’hypnose thérapeutique, pratique cette méthode douce qui elle, est centrée sur l’individu et les raisons telles de son mal-être et ainsi il peut aider le patient à naviguer à travers ces tempêtes émotionnelles.
En offrant un espace de calme et de réflexion intérieure, l’hypnose permet de prendre de la distance émotionnelle pour mieux les visualiser, les comprendre et les ainsi les accepter.
L’hypnose pour faire face au deuil : Perdre un être cher est l'un des évènements les plus bouleversants que l'on puisse vivre.
Le processus de deuil se déroule par phases. Au début, le choc domine, comme un mécanisme d’autodéfense. Ensuite, la colère et la tristesse prennent le dessus, l’individu se retrouve envahi par un sentiment d’injustice, de désespoir, d’impuissance voir de culpabilité !
Au fil du temps (processus à moyen et long terme en fonction de chaque personne) l’acceptation se profile peu à peu, permettant de retrouver une forme de quiétude. L’hypnose permet d’accueillir toutes ces étapes du deuil et vous libère d’un poids existentiel, ainsi toutes les phases émotionnelles vous aident à traverser ce type de séparation en douceur, facilitent l’acceptation et favorisent un retour vers une paix intérieure.
Le divorce : Les bienfaits de l’hypnose pour retrouver confiance en soi
Le divorce est une épreuve complexe où surgissent d’autres sentiments comme la colère, les regrets, la peur de la solitude, les sentiments d’insécurité, l’injustice et la remise en question qui aboutit souvent à la perte de confiance en soi et à une sensation de rejet.
Le travail en séance d’hypnose repose sur : se concentrer sur la reconstruction intérieure en travaillant sur l’acceptation de la séparation et visualisation d’une vie future épanouissante et cela grâce à des techniques dites de ponts futurs (projections et ressentis positifs avenirs et de relaxation profonde).
Les fêtes de fin d’année : L’hypnose permet de surmonter la solitude et les attentes
Noël est souvent présenté comme une période de joie et de partage, un moment où la famille se retrouve autour du sapin et des souvenirs chaleureux. Pourtant, cette vision idyllique et hyperorchestrée par les médias est loin de la réalité pour certains. Nombreuses sont les familles où des tensions latentes refont surface : divorce, séparation, jalousies, rancœurs, déceptions, attentes ou conflits non résolus viennent perturber ce qui devrait être un moment de paix. Pour ceux qui sont isolés, sans famille ou en rupture avec leurs proches, l’omniprésence de cet idéal familial peut accroître le sentiment de solitude et source de souffrance intense.
Corinne Coppola Hypnothérapeute utilise l'hypnose auprès de ce type de patientèle afin d’offrir un soutien précieux et réconfortant pour ainsi aborder les fêtes avec plus de quiétude, de sérénité et de bienveillance envers soi-même.
L’hypnose régressive aborde la gestion des attentes latentes et enfouis profondément depuis parfois l’enfance et sources de nombreuses frustrations et souffrances. De par un processus de détente et d’apaisement, elle aide à minimiser les sentiments négatifs et ceux liés à la solitude et permet de faire la paix avec son passé et les attentes illusoires pour ainsi vivre les fêtes avec ce qui est et dans l’acceptation du ici et maintenant sans comparaison aux autres situations passées pour enfin vivre cette période festive de noël avec plus de réconfort.
L’hypnose et les émotions face aux événements familiaux
Les fêtes familiales nous poussent souvent à réfléchir sur le passé, à ressasser les pertes, et à mesurer les objectifs non atteints. Ces moments réveillent des souvenirs douloureux et un sentiment de nostalgie. L’hypnose thérapie aide à recadrer lors des consultations avec le thérapeute, ces émotions, en permettant de les observer avec bienveillance. Grâce à des exercices précis qui recentrent sur le moment présent, elle aide à se libérer des regrets, facilite l’acceptation du passé et ouvre la voie vers un futur plus positif et constructif. Ces événements sont ainsi vécus plus paisiblement grâce à l’accompagnement par l’hypnose.
L’hypnose vous aide à retrouver un bien-être émotionnel
L’hypnose ericksonienne apporte équilibre physique et psychologique. Les émotions, qu’elles soient positives ou négatives, font partie intégrante de notre vie. Nous sommes des êtres de sens et les émotions font partie de notre quotidien et cela depuis la naissance. Elles façonnent nos expériences, influencent nos choix et nous aident à évoluer. Lorsqu'elles deviennent trop envahissantes ou douloureuses, elles nous freinent et peuvent devenir handicapantes.
En séance d’hypnose, celle-ci favorise une meilleure compréhension et une gestion plus équilibrée des émotions. Elle permet de surmonter les périodes difficiles et d’apaiser les tensions intérieures. Cette approche thérapeutique douce et naturelle aide non seulement à traverser les moments de crise, mais aussi à vivre plus sereinement et à aborder l’avenir avec plus de confiance et d’objectivité.
Corinne Coppola, formée et certifiée en hypnose Ericksonienne
Experte en hypnose ericksonienne et NMO*EMDR, j'exerce depuis plusieurs années en présentiel sur Saint-Tropez Var (83), et interviens à domicile sur les communes du Golfe de St Tropez (Ramatuelle, La Mole, La Garde Freinet, Cavalaire, Grimaud, Port Grimaud, Cogolin, Gassin, La Croix Valmer, Plan de la Tour, Ste Maxime).
Pour les personnes éloignées (France ou étranger), je vous propose des séances à distance, en visio via Skype, Facetime, WhatsApp.
Ses séances d’hypnose sont personnalisées et adaptées aux adultes, aux enfants et aux adolescents.
"Si vous voulez être libre de vos émotions, il faut avoir la connaissance réelle, immédiate de vos émotions."
Arnaud Desjardins
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