Comment l'EMDR peut-elle transformer votre vie face à l'anxiété et aux traumatismes ?

Parceque le quotidien. peut etre bousculé par L’anxiété, les traumatismes et les phobies et cela créer une souffrance ignorée de l'extérieure et tellement difficile à avouer peur d'être jugé(e). Cette thérapie de l' EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est maintenant reconnue pour son efficacité et permet aux personnes prisonnières de cette souffrance , de sortir de l'isolement psychologique. Alors , comment cette thérapie fonctionne t'elle et pourquoi elle peut réellement changer la vie ? Ce post de Corinne COPPOLA hypnothérapeute sur Saint-Tropez dans le Var , vous explique concrètement comment l’EMDR fonctionne sur le cerveau, par des explications simples et des expériences clients concrètes.

Séance d’EMDR à domicile chez un patient à Saint-Tropez, travail thérapeutique avec l'inconscient

Qu’est-ce que l’EMDR ?

L’EMDR est une approche en psychothérapie et développée dans les années 1980 par Francine Shapiro. Elle permet de traiter la personne dans sa globalité et vise les souvenirs traumatisants figés et bloqués dans notre cerveau, provoquant des sensations physiques et psychologiques intenses et incontrolables comme : l’anxiété et les peurs irrationnelles. Non traités , ces pensées intrusives post traumatiques, peuvent déclencher des phobies, des crises d’angoisses.

Cette approche particulière et singulière de l’EMDR, repose par une théchnique guidée de balayage occulaire par stimulations bilatérales du cerveau, et aussi par des tapotements sur les genoux ou epaules voir même de sons alternés. Cette stimulation aide le cerveau à retraiter les souvenirs douloureux, comme s’il les réorganisait afin de diminuer progressivement la charge émotionnelle perturbatrice.

Comment l’EMDR agit sur l’anxiété et les traumatismes ?

Un accident, une agréssion, un divorce, un deuil ! Certaines expériences passées restent “figées” dans notre mémoire et peuvent être revecues comme une peur intense à chaque fois qu’on repense à cette situation comme : Monter en voiture, même des années après.

L’EMDR agit en plusieurs étapes :

• Identification du souvenir traumatique : Le thérapeute aide à cibler le souvenir précis qui déclenche la souffrance.

• Stimulation bilatérale : Par des mouvements oculaires ou autres stimulations, le cerveau est invité à retraiter ce souvenir.

• Diminution de la charge émotionnelle dès la 1ère séance : Le souvenir devient comme éffacé, plus flou et moins intense.

• Intégration positive : Le patient peut associer des pensées plus agréables et confortables à ce souvenir.

  
  

Cette approche ne demande pas toujours, de revivre le traumatisme en détail, ce qui la rend plus accessible même aux personnes émotionnelement plus fragiles.

Voici des exemples concrets de séances efficaces

Témoignages de nombreuses personnes post séances, relatant d’une amélioration après juste quelques séances d’EMDR. Voir ci-dessous :

• Une femme souffrant de phobie sociale a pu, après 5 séances, participer à une réunion professionnelle sans crise d’angoisse.

• Un homme traumatisé par un accident a retrouvé le plaisir de conduire après 8 séances, alors qu’il évitait la voiture depuis des années.

• Une jeune adulte anxieuse chronique a vu ses attaques de panique diminuer significativement en moins de 3 mois.

• Une jeune femme a pu a nouveau remanger normalement sans avoir peur de vomir

  
  

Ces résultats sont confirmés par des études scientifiques qui montrent que l’EMDR est efficace pour réduire les symptômes du trouble de stress post-traumatique (TSPT) et d’autres troubles liés à l’anxiété.

Carnet de notes de Corinne COPPOLA illustrant les étapes de la thérapie EMDR

Pourquoi choisir l’EMDR plutôt qu’une autre thérapie ?

L’EMDR est une approche efficace et centrée sur les résulatts rapides pour le traitement des souvenirs douloureux et bloqués malgrès soi. A l'inverse de certaines approches thérapeutiques et psychanalytiques éprouvantes qui demandent de longues années de travail verbal, voir un acompagnement médicamenteux comme les anxiolytiques et ou anti deresseurs ) , l’EMDR thérapie apporte des changements visibles et durables dès les premières séances.

Cette méthode convient à tout public et adaptée à l'age de celui-ci :

• Adultes et adolescents

• Personnes ayant vécu des traumatismes récents ou anciens ( direct ou indirect )

• Personnes souffrants d’anxiété, phobies, ou ( SPT ) stress post-traumatique

  
  

L’EMDR est souvent combinée avec d’autres approches pour un accompagnement complet, mais elle reste une technique puissante pour sortir de la souffrance liée aux traumatismes.

Comment se déroule une séance d’EMDR ?

Une séance dure environ entre 60 à 90 minutes ( Anamnèse 1 er Rdv )

1. Accueil et diagnostqiue : Le thérapeute en emdr écoute attentivement la lecture de votre hstoire personnelle liée a votre souffarnce pour comprendre et identifier les souvenirs à travailler.

2. Relaxation : Vous apprenez à lacher prise et guidé et soutenu pour vous sentir en sécurité.

3. Phase de travail : Stimulation bilatérale avec les yeux , Vous suivez les mouvements des doigts du thérapeute et restez concenté sur la situation

4. Traitement du souvenir : Vous êtes invité à observer les images, les sensations ou pensées qui émergent sur l (instant présent et jusq'à amelioration des sentations

5. Clôture : Le thérapeute vérifie votre état émotionnel et vous aide à revenir à un état + calme.

   
   

Le thérapeute adapte chaque séance à votre rythme et votre sensibilité.

Que faire si vous pensez que l’EMDR peut vous aider ?

Si vous souffrez d’anxiété, de phobies ou de traumatismes non résolus, l’EMDR peut être l'option à envisager. Voici quelques conseils pour commencer :

• Trouvez un thérapeute certifié en EMDR ou thérapie issue de cette pratique comme la NMO Thérapie, car la formation est essentielle pour garantir l'efficacité

• Engagez vous vraiment , car ce processus nécessite du courage, mais il peut transformer votre vie, alors soyez prêt !

• Pensez à poser clairement vos attentes et n'ayez aucune craintes à poser des questions et surtout faites confiance à votre feeling et sur le choix du thérapeute

  
  

L’EMDR n’est pas une solution miracle, mais une méthode reconnue qui aide à libérer la souffrance enfouie.

Pourquoi choisir Corinne COPPOLA praticienne en Emdr à Saint-Tropez Var ( 83 ) et Mougins en Alpes Maritimes ( 06 )

Parceque au delà de la méthode, le lien de confiance avec le thérapeute reste essentiel

Installée entre Saint-Tropez et Mougins, Corinne COPPOLA accompagne les adultes, adolescents et enfants avec une approche profondément humaine, douce et orientée RESULTAT !

Formée et certifiée en hypnose ericksonienne et en NMO ( emdr ) , elle propose un accompagnement sur mesure et adapté au rythme de la personne.

62 avis clients à ce jour, atteste de l'éfficacité de son accompagnement en Emdr &Hypnose

Beaucoup de personnes sur le Golfe de Saint-Tropez la consultent aujourd'hui pour :

• L'anxiété

• Les traumatismes

• Les phobies

• Le stress

• Les blocages emotionnels

• Les troubles du sommeil

• Les addictions

ou encore le burn out

Son approche repose avant tout sur :

• L'écoute

• La bienveillance

• La confidentialité

• Un accompagnement rassurant sans jugement

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Les séances d'EMDR - NMO se déroulent :

• A Domicile sur les villes du Golfe de Saint-Tropez : du Lundi au Vendredi

• Au cabinet de Mougins ( 06 ) : Le Samedi ( voir les horaires page d'accueil )

• Par téléconsultation en visio

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Corinne COPPOLA Hypnose & Emdr sur Saint-Tropez & Mougins : Cliquez ci dessous.

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